Una llave simple para 20 ejercicios de pausas activas divertidas Unveiled
Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y acaecer un buen rato ayer de retomar tus tareas.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, pero hacia